Lá vai o nosso cardápio para quem precisava de inspiração para elaborar uns pratinhos leves e muito saborosos... Bon appetit! :)
1 - Desjejum - 1 maçã
2 - Café da manhã = 1 omelete
3 - Lanche da manhã = 1 pêra + semente de linhaça dourada
4 - Almoço = Filé mignon com molho de queijo e peito de peru com brócolis acompanhado de salada de beterraba com broto de feijão regada ao molho maionese light e mostarda
5 - Lanche da tarde 1 = Morango com framboesa em calda diet
6 - Lanche da tarde 2 = Muffin integral com requeijão light
7 - Jantar = Alcachofra recheada com legumes e queijo muçarela light acompanhado de salada de folhas verdes
8 - Ceia = Nuts (1 noz, 1 castanha do Pará, 1 amêndoas e 5 uvas passas)
Nossa que delícia!!! Deu água na boca e vontade de fazer!!!!!Obrigada pelas dicas e pelo incentivo!beijo
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